数息観 評点付け

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数息観 de Let's 評点
~数息観評点付けやってみませんか~
 
 
こんにちわんこのたますけでおじゃる
こんなの書いて暇なん?って思われるかもしれませんが、
全然暇やないですよ!! 
 
摂心のおかげで仕事がはかどり合間にこっそり書いています笑
 
 
みなさーーん
もう数息観は知ってますよね?  
 
 
はーーーい
 
 
家や職場や行き帰りでやっていますよね?   
 
 
YES WE CAN
 
 
my 座布団は買いましたよね?   
 
 
・・・・
 
 
のってきたところで、今日は数息観のモチベーションを上げるとっておきの方法を教えちゃいます
 
 
やっぱり人間て言うのは元来怠け者なので、
何らかの工夫をしないと向上していきませんよね。
 
 
大学入試が試験なしでも受かるならそんなに必死に勉強しませんよね?
 
 
食べても太らなかったら、体重管理なんてしないですよね?
 
 
同じように数息観も、慣れてくるとだんだんマンネリになってきます。
 
 
今日は眠かったな・・・
まあしゃあないな  
 
 
今日はイマイチ集中できなんだな・・・ 
まあえっか 減るもんやないし
 
 
となることは誰にでもあります(ありますよね?)
 
 
誰しも、昨日より今日、今日より明日、・・・
とうように向上したいと考えていますよね。
 
 
そこで!! 
数息観評点付けにチャレンジ!!!!
 
 
これで、毎日自分の数息観を評点付けして、
日々反省し、明日は今日より成長するよう、
今日の自分に勝つよう努力していきましょう!!
 
 
めざせ!数息三昧!!
 
 
【数息観評点基準】2010.8.10設定、9.9、9.22、11.1、12.8改訂

0点:その日数息観をせず。

30点:ちょっとした待ち時間、通勤途中の電車内などで、初期の数息観を実行した
    (数息の質は問わない)。

40点:始業前、休憩時間など、空いた時間に(椅子に座って)合計15分以上数息観をし、
    数息観初期の1から100までを実行した。

45点:半?香(約25分間)以上静坐し、数息観初期の1から100までを
    間違えずに数えられた。

50点:一?香静坐し、数息観初期の1から100までを間違えずに1回は数
えられた。

54点:数息観初期の1から100までを一?香を通して間違えずに数えられ
    た。(45分間では、100までを3から4回数えられる。)

55点:数息観中期の「二念を継がず」を1~5までは何回か達成できた。
    (54点までが、数息観初期、55点からは、数息観中期に入る。)

58点:数息観中期の「二念を継がず」を1~8まで、1回は達成できた。

60点:数息観中期の「二念を継がず」を1~10まで1回達成できた。
   (ここから以上は、数息観中期の「一念不生」が始まり、数息観のメインは「一念不生」
    になる。

 *ここから数息観の質は大きく変わることに注意。「二念を継がず」に比べ、「一念不生」は   
  頭燃を掬うが如き気合いと集中力がなければできない領域になる。質の点検に留意。

65点:「一念不生」を1~5までは達成できるようになった。

70点:数息観中期の「一念不生」を1~10まで、1回は完璧に達成できた。

 *この70点の達成が一つの大きなステップとなる。初関を透過し道
  号を持った段階の者はここはクリヤーしてしかるべきである。

この先は100点までの遠い道のりが~
 
さぁみなさん
 
 
点数つけて頑張っていきまっしょーーい
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