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石狩座禅道場



〒061-3245
石狩市生振六線南2号
(いしかりしおやふる6の2)

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トップ  >  摂心会の日課
摂心の日課

季節によって多少違いがありますが、次のような時間表にしたがって、進められます。
 
午前5時   起床(直ちに洗面、室内清掃)
5時20分   静坐
6時      参禅(さんぜん)
7時      朝食
8時半        作務(さむ)
10時     静坐
11時     参禅(さんぜん) 
12時     昼食(2時まで随坐。昼寝をしてもよい)

午後2時      作務(さむ)
3時半       静坐
5時半       夕食
7時      提唱(6時20分より講本の下読み)
       講後 参禅(さんぜん)
10時     開枕(かいちん) 就寝
 
 摂心会中、雑談は一切許されません。
 
 食後などに休憩時間がありますが、昼寝以外に体を横たえることは禁じられています。睡眠時間は比較的ゆっくりとってありますから、休むべき時は十分休んで、静坐その他の日課はきびきびと修行することが望まれます。

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