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呉坐禅道場

呉坐禅道場
呉市両城2丁目2-11
(呉駅から西 徒歩10分)

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広島ブログ - 坐禅中、足が痛くてたまらない

坐禅中、足が痛くてたまらない

カテゴリ : 
坐禅(座禅)の仕方、気をつけたいこと
執筆 : 
広島禅会 2013/10/4 11:27
合掌して足を組み替えてみてください。

それでもどうしても痛い時は、静かに立ち上がってください。
その際、手は、叉手当胸(さしゅとうきょう 胸の前で掌を重ねる)にしてください。

痛くなくなったら、また坐って合掌し坐禅を続けます。

足が組めない方、痛めている方は、正座でも、イス禅をしてもかまいません。

最初、坐禅で足が痛くなるのは仕方ありませんが、2,3ヶ月も続けているとだんだん足が慣れてきます。

それまでは、イス禅も併用しながら、禅を続けていくと良いのではないでしょうか?

がんばってください。 

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