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房総坐禅道場
房総支部 房総坐禅道場

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<<一宮静坐会>>
概要:坐禅と数息観の基礎基本を実習します
・姿勢を調え 呼吸を調え 心を調えます
・健康な心と身体に。本当の自分を再発見する特別なひと時を、ご一緒にいかがですか

会場:一宮町15区青年館(下図)
JR外房線 上総一ノ宮駅下車 役場手前の信号を左折 徒歩10分 
(駐車場あり)


期日:毎月第2・第4火曜日

日程:
14:00 受付・準備作務 作務(会場内外の清掃など)
 (初めての方には坐禅と数息観の説明をします)
14:15 坐禅(第1部 20分 2回 休憩5分 初心者向き)
15:00  輪読・喫茶・懇談(抹茶と和菓子で)
16:00 坐禅(第2部 45分 経験者向き)
片付け・終了(17:00)
・途中からの参加、中途での退出もできます。お申し出ください。
 
用意:ゆったりとした坐禅のできる服装
(細すぎず滑りにくいズボン、和服の場合は袴、長めのフレア系スカート、等)
膝の悪い方など、椅子坐禅の指導もしています。

参加費:200円(茶菓子・資料代
 
・準備の都合上、できるだけ事前にご連絡ください。


主催 外房禅の会  
連絡先 林 mail  zen.sotobou@gmail.com
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